Многие из нас начинают день с чашечки ароматного кофе, но, как оказалось, существует достойная альтернатива этому привычному напитку.
Диетолог Дарья Русакова в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала о пользе матчи с молоком, которая может стать отличным выбором для тех, кто хочет разнообразить свой утренний ритуал. Этот напиток не только тонизирует организм, но и оказывает положительное влияние на нервную систему, что особенно важно в условиях современного ритма жизни.
Однако заменить кофе на матчу не так просто, предупреждает эксперт. Вкусовые качества этих напитков значительно различаются, поэтому людям, привыкшим к горьковатому вкусу кофе, может потребоваться время, чтобы полюбить новый напиток. Тем не менее, его преимущества очевидны: матч с молоком обладает более мягким и длительным стимулирующим эффектом, который помогает сохранять энергию в течение дня, не перегружая при этом нервную систему. Это достигается благодаря уникальному составу матчи, которая производится из мелко перемолотых побегов зеленого чая.
Зеленый чай, лежащий в основе матчи, давно известен своими полезными свойствами. Он способствует улучшению общего самочувствия, оказывает тонизирующее действие и помогает справиться с усталостью. Однако важно соблюдать меру в его употреблении. Как отмечает диетолог Андрей Бобровский, в сутки не стоит выпивать более трех чашек зеленого чая, что примерно соответствует 700 миллилитрам. Лучше всего пить этот напиток утром или днем, чтобы избежать возможного нарушения сна.
Таким образом, матч с молоком — это не только вкусный, но и полезный вариант для начала дня. Хотя переход с кофе на этот напиток может потребовать времени и привыкания, его мягкий стимулирующий эффект и благотворное воздействие на организм делают его достойным внимания. Главное — соблюдать умеренность и прислушиваться к своим ощущениям, чтобы получить максимальную пользу от нового напитка.
Александр Белый
